Recovery

Recovery 

O Recovery é uma terapia composta por uma série de técnicas que são capazes de amenizar os sintomas causados pela fadiga e acelerar o processo de recuperação muscular.

A fadiga muscular é um sinal comum após treinos intensos de qualquer praticante de atividade física, seja amador ou profissional.

Essa fadiga é um fator de risco para lesões e diminuição da performance em atletas mais focados em desempenho. O Recovery vem para minimizar esses sinais, sendo agregado ao cronograma de treinamento de forma estratégica.

Liberação miofascial:

A liberação miofascial é uma terapia manual que previne lesões e alivia dores musculares. O método é utilizado na fisioterapia com aparelhos específicos ou somente com as mãos, pressionando pontos específicos do corpo a fim de liberar o tecido fibroso que reveste os músculos, chamado fáscia. Além de aliviar dores e tensões, a liberação miofascial melhora a disposição, a agilidade e o rendimento em séries intensas de exercícios.

Quando uma lesão ou dor muscular acontece é porque, geralmente, ocorreu alguma disfunção e/ou sobrecarga na camada miofascial do corpo, fazendo com que ela se torne mais espessa, rígida e aderida aos músculos. O tecido miofascial, ou fáscia, é o conjunto de tecidos, nervos e vasos sanguíneos que envolvem cada músculo. Ele é feito de elastina e colágeno e, por isso, facilita o deslizamento dos músculos entre si.

Qualquer alteração no deslizamento entre a fáscia e o músculo, desencadeia quadros inflamatórios, com dores e restrição de movimentos. Diversos fatores contribuem para a formação de nódulos miofasciais que causam lesões musculares: dor de cabeça, estresse, dor muscular crônica, má circulação, problemas emocionais, mobilidade comprometida e maus hábitos de postura.